Витамины для новорожденных

Новорожденному малышу родители хотят создать лучшие условия для того, чтобы он рос здоровым, крепким ребенком. И одно из условий нормальной работы всех органов малыша -  наличие необходимых витаминов.

Беременная или кормящая женщина обязательно должна употреблять богатую витаминами пищу, чтобы обеспечить ребенка необходимыми для роста и развития веществами.

Витамины - строительный материал для организма новорожденного. Они участвуют в росте, кроветворении, формируют нервные клетки,  укрепляют сердце и сосуды, способствуют правильной работе пищеварительной системы. Витамины важны для формирования иммунной системы, необходимы для работы других систем и органов организма.

В каких витаминах нуждается новорожденный, где они содержатся и чем именно полезны?

Витамин А содержится в молочных продуктах, маслах, желтке, печени, рыбе, моркови. При недостатке витамина может начаться дерматит, стоматит, аллергический насморк, бронхит.

Витамин В1 содержится в фасоли, картофеле, кукурузе, спарже, грецких орехах, гречке, ячмене, отрубях. При нехватке витамина ребенок может стать капризным и чувствительным, плохо спать.

Витамин В2 содержится в птице, рыбе, печени, мясе, молочных продуктах, грибах, яйцах, брокколи. Дефицит этого витамина провоцирует задержку роста, судороги у ребенка.

Витамин В6 содержится в цельнозерновых кашах, кисломолочных продуктах, мясе, растительных продуктах, отрубном хлебе, рыбе. При недостатке витамина может развиться высокая чувствительность кожи к солнцу – фотодерматоз. Так же возможна рвота, понос, гипотрофия, судороги.

Витамин С содержится в овощах, фруктах и ягодах, особенно в зеленом горошке, шиповнике, красном перце, капусте, облепихе, смородине, клубнике. Нужен для профилактики вирусных заболеваний и аллергии.

Витамин D содержится в рыбьем жире, сыре, яйцах, молоке. Необходим для суставов и костей. При недостатке этого витамина может развиться рахит. Принимать его начинают с первого месяца жизни.

Витамин E содержится в яйцах, рыбе, печени, растительном масле, орехах и семечках, цельнозерновых кашах. Дефицит витамина может привести к отекам у ребенка,  недостаточному набору веса.

Витамин K содержится в свиной печени, растительных маслах, шпинате, цветной капусте, шиповнике. Нужен для нормальной свертываемости крови.