Как научить плавать ребенка?

Стремление родителей научить ребенка плавать в раннем возрасте вполне естественно. Ведь плавание улучшает кровообращение, увеличивает объем легких, укрепляет опорно-двигательный аппарат и нервную систему. Малыш, умеющий и любящий плавать, растет здоровым.

Однако для того, что бы ребенок чувствовал себя как рыба в воде, необходимо начинать обучение еще в самом раннем – младенческом возрасте.

Итак, учиться плавать надо на глубине, чтобы дитя не привыкало, чуть что, и встал на дно. Если не следовать этому правилу, переход с мелководья на глубину затянется. Однако стоит помнить, никаких бросаний в воду не умеющего плавать ребенка.

С кругом или без него? Однозначно без круга, но с надувными нарукавниками. Круг расслабляет, и ребенок опускает ноги, думая при этом, что он плывет. Нарукавники не дают утонуть, и заставляют держать в воде тело и ноги горизонтально.

Стиль. Начинаем плавать на животике. Держась за папу, учим движения ногами: носочки вытянутые, коленки почти не гнутся. Руками выполнять круговые движения.

Дыхание. Приучите малыша выдыхать в воду. Чтобы не было страшно, в воду, пока опускаем только рот, глаза и носик остаются над водой. Вырабатываем привычку: вода коснулась рта – выдох в воду. Опускаем рот и нос под воду, потом – рот, нос, глаза. Дышим равномерно: полу вдох, полу выдох. Разучивая дыхание, пусть дитя держится пока за руку родителя.

Чтобы защитить глаза, купите очки для плавания.

На спине. 5-10 занятий и ребенок уже уверено держится на воде, плавает на животе и выдыхает воду. Пора переворачиваться на спину. На спине легче плавать: не надо выдыхать в воду, можно смотреть по сторонам, работают одни ноги. Следите, чтобы ребенок держал голову, живот и ноги, горизонтально. Руками можно немножко подгребать, а можно просто расслабить их.

Нарукавники. Не стоит спешить снимать нарукавники, убедитесь, что малыш уверено, держится на воде. Пусть ребенок сам поплавает, как ему хочется. Затем попробуйте нарукавники сдуть на половину. Однако если дитя говорит, что тонет – снимать их рано.

Секция. Лучше всего сразу записаться в секцию, чтобы сформировать правильный навык, потом его трудно переучить.

Игры на воде. Сделайте уроки плаванья радостным и запоминающим, играйте во время их. Бросьте на дно бассейна монетку, кто с первого раза ее поднимет? Можно играться мячом.

Практика. Разминка на суше будет полезной:

• Лежа на животе, ребенок работает ногами, как при плавание;
• Стоя выполняет наклоны туловища то вперед, то назад;
• Крутит руками то вперед, то назад, как при плавании.