Кальциевые правила

Если вы кормите грудью и исключили из рациона молочные продукты из-за чувствительности к ним вашего ребенка, необходимо позаботиться, чтобы в вашей диете присутствовало достаточное количество кальция. Помимо кальциевых добавок, вы монете получать кальций с зелеными овощами (брокколи, листовые овощи), кунжутным маслом, мелассе, витаминизированным апельсиновым соком или соевым молоком, кукурузными лепешками и пр.

Исключение молочных продуктов - несерьезная потеря для вашего малыша. Однако если вы прекращаете прием молочных продуктов более чем на несколько недель, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что вы удовлетворяете потребности своего организма в кальции.

← Воспитание