Как справиться со страхом и беспокойством

Всем нам не по душе, когда наши дети чего-то боятся, поэтому обычно мы говорим им: Не веди себя как младенец, ведь тут ровным счетом нет ничего страшного. Или: Если ты боишься, лучше не лезь в воду. Но ведь страх - это одна из важнейших эмоций, совершенно необходимая человеку, чтобы нормально жить в окружающем мире. Газель, которая спокойно продолжает дремать, когда все стадо обращается в бегство, обязательно будет съедена львом. Да, мы должны помогать нашим детям развивать в себе храбрость, но это вовсе не предполагает отсутствие всякого страха. Уверенность в себе - это не безразличие ко всему. Чтобы быть по-настоящему смелым, человек должен чувствовать опасность, а значит, и страх. В противном случае он будет просто безрассудным и станет рисковать по-пустому. Чтобы стать храбрым, нужно просто подтолкнуть себя и перешагнуть через то, чего вы боитесь, причем сделать это, несмотря на страх, иначе никогда так и не попробуешь сделать что-то новое.

Обратите внимание: в то время как мы так часто поучаем детей не бояться, сами то и дело запугиваем их. Мы угрожаем им, оставляем в качестве наказания в одиночестве, отдаем на милость ужасных кинофильмов (не говоря уже о телевизионных новостях). Многие дети реально подвергаются избиениям и издевательствам - как со стороны взрослых, так и со стороны других детей, - или каким-либо другим формам насилия. Некоторые боятся идти в школу из-за того, что там плохая социальная ситуация, или считают, что учителя относятся к ним как к тупицам. Множество детей несут в себе страх, и очень редко подворачивается возможность выразить это чувство открыто.

Результатом всех этих расстройств, связанных со страхом, становится или безрассудство, или беспокойство, или застенчивость, или психическая заторможенность. Когда ребенок проявляет безрассудство, он нуждается в ком-то, кто мог бы с ним играть, залезать на деревья, чтобы оказывать на него влияние и усмирять его порывы, показывать пример, как можно было бы проявлять здоровый авантюризм, не ставя под угрозу жизнь и здоровье. Если же ребенок проявляет застенчивость и боязливость, нужно уметь посредством игры вытащить его из раковины. Детям необходимо наше участие, чтобы мы вместе с ними съезжали с горок, сопровождали на детскую площадку, помогали почувствовать себя комфортно в окружении других малышей. К некоторым очень застенчивым детям нельзя применять обычный подход жить захочешь - выплывешь. Но мы окажем им плохую услугу и в том случае, если позволим все время сидеть дома, в своем углу.

Когда человека одолевает беспокойство, оно ощущается в горле, в груди, в животе. Это страх, который застрял на полпути и не хочет выходить наружу. И в качестве компромисса появляется чувство беспокойства. Это не настоящее выражение чувства ужаса, но и не мирная прогулка по аллеям парка. Мы должны взять это чувство беспокойства, под которым спрятался страх, и заставить его пройти всю остальную часть пути, пока он не выйдет наружу. Игра, творчество, фантазия - все это дает нам прекрасные возможности помочь ребенку. Некоторые дети чувствуют облегчение, когда рассказывают о том, что их беспокоит. Но чаще они избавляются от этого посредством игры, которая может иметь фантастический характер, когда герой снова и снова попадает в опасные ситуации, а потом спасается. Дети могут часами заниматься разработкой или постройкой невидимого звездолета, который выполняет роль символического средства защиты от чего-то пугающего. Помнится, несколько лет назад в Соединенных Штатах большой популярностью пользовались особые куклы. Малыш мог шептать на ушко этим крохотным куклам обо всем, что его беспокоит. Разговор с куклой - хороший мостик, позволяющий выговорить страх наружу в ходе игры.

← Обучение