Какую пищу можно предлагать ребенку?
Если у ребенка вылезли все молочные зубки, то ему уже можно предлагать взрослую пищу. К тому же, у мамы не всегда есть время, чтобы готовить отдельно для малыша.
Нам известно, что питание малютки должно быть сбалансированным и полезным. Первое время мама старается придерживаться всех правил. Однако впоследствии кроха не всегда ест «правильную» еду. Дело в том, что многие взрослые зачастую позволяют себе калорийную, жирную пищу, сладости и копчености. Как поступить с карапузом?
Все члены семьи должны изменить пищевые пристрастия и образ жизни.
Забудьте об острых приправах. Еду надо чуть-чуть недосаливать. Выбирайте вареную, тушеную и жареную пищу. Не предлагайте малышу колбасы, копчености и консервы. Употребляйте натуральное мясо.
Вы можете давать чаду мясные блюда как кусочками, так и в рубленом виде.
Мясо нужно сочетать с овощами. Готовьте для семьи мясное рагу и голубцы. Маленького гурмана наверняка порадует заливной или отварной язык.
Не забывайте готовить рыбу. Однако она должна быть отварной или тушеной, но не жареной. Можно приготовить уху или заливное.
В качестве лакомств можно выбрать сухофрукты, желе собственного приготовления, кисель, домашнее варенье. Также не помешает халва или мармелад.
Также хочется напомнить, что вы сможете сделать питание чада здоровым и полезным лишь в том случае, если измените пищевые привычки домочадцев.
← Питание
13.06.2018